Bikram Yoga erfordert keine Vorkenntnisse. Jeder kann einsteigen, egal ob jung oder alt, schlank oder pfundig, beweglich oder ein wenig eingerostet – jeder startet auf seinem Niveau.
Der Inder Bikram Choudhury lehrt seine Yoga-Methode seit über 35 Jahren in den USA und bildet persönlich alle Bikram Yoga Lehrer aus. Egal, wo auf der Welt du Bikram Yoga praktizierst, du wirst immer die gleichen Bedingungen erleben: 26 Übungen bei 40°C.
Mit über 600 Studios weltweit gehört Bikram Yoga zu den populärsten Hatha Yoga-Stilen. Die Serie besteht aus 26 Hatha Yoga-Übungen, die bei einer Raumtemperatur von 40°C praktiziert wird. Das warme Raumklima unterstützt die tiefe Muskel- und Sehnenarbeit, erhöht die Beweglichkeit und fördert die Entgiftung des Körpers.
www.bikramyogaluzern.ch
